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Dominique · Invité

Qui connais une bonne méthode d'autohypnose pour arrêter de fumer ?

porter une AMETHYSTE aide à se désintoxiquer du tabac (valable aussi pour les autres drogues)

LUCIE · Séraphin Inscrit le: 19 Jan 2007 Messages: 493 Localisation: BORDEAUX

calista57 · Ange Incontournable Inscrit le: 22 Jan 2007 Messages: 141

le plus grand remede que j'ai trouvé et qui est totalement gratuit,est la VOLONTE, lol

, facile a dire vous me direz, quand j'ai voulu tomber enceinte de mon premier enfant, j'ai arreté de fumer...4mois apres, je suis tombée enceinte...c'est pas beau ca???

bonne soirée lol

wicca · Posté le: Lun Jan 22, 2007 20:56 Sujet du message: la volontée aussi

Mon homme m’a dit, il y a 4 ans que j’étais trop droguée et que je n’arriverais jamais a laisser la cigarette je fumais 1 paquet par jour ( de 30 ) j’ai écrasée la cigarette que j’avais a la main et je n’y est plus retouché ce qui est super car c’est que pour avoir douter de moi il à du m’offrir un super restau lol maintenant il ne doute plus
Mais c’est vrais si tu te sent prête dans ta tête alors tu n’as besoin de rien
Bon courage et je suis sure que tu y arriveras
Wicca
roll

Dominique · Invité

Bonjour,
merci pour toutes les réponses et les conseils !
Demain j'arretes la cigarette, j'ai acheté des patchs et j'espère que j'aurais la volontée nécessaire pour tenir bon...
Je vous tiendrais au courant de l'évolution des choses.

wicca · Posté le: Mar Jan 23, 2007 17:12 Sujet du message: Domi

Bonjour, Domi
Puis-je poser une question ?
Very Happy

_________________
La plus grande partie de ce que nous sommes et de ce que nous vivons est en fait le résultat de nos VIES ANTÉRIEURES Pensez donc à vos vie futur dès aujourd’hui .

calista57 · Ange Incontournable Inscrit le: 22 Jan 2007 Messages: 141

bonsoir dominique!!

alors???tu tiens le coup??

a bientot

rocher du capricorne · Séraphin Inscrit le: 22 Jan 2007 Messages: 3395

2 Pti trucs :

1 - En pensée, remplacer la cigarette par...un éclair au chocolat par exemple...en mangeriez vous 15 par jour ???? écoeurant, non....
Question

2 - Ne pas s'interdire de ne pas fumer, simplement reporter le moment de le faire. Par ex : si dans 15 minutes j'ai toujours envie, je le ferai...
15 mns plus tard....si vous y pensé, vous reporter encore....etc...

Fumer est une compensation "affective" et une habitude, il ne faut surtout pas "se culpabiliser"de le faire.

Par contre, remercier la cigarette pour tout ce qu'elle vous a apporté, mais vous n'en avez plus besoin maintenant (à se dire tout les jours, en ressentant beaucoup d'amour pour soi).

Courage.

Je suis une ex-fumeuse, et c'était ma technique.

angemasque · Posté le: Mar Jan 30, 2007 13:24 Sujet du message:

boujour, je suis fumeur en passe d'arre^ter depuis début janvier. je ne pense pas qu'il y est une méthode miracle pour arrêter de fumer, il y a autant de méthode qu'il y a de fumeurs (donc de personnalités différentes). pour ma part je fumais 1 paquet (voir plus)par jour deuis plusieurs années et aujourd'hui, je suis entre 1 et 4 cigarettes, sans grand manque et sans substitutif nicotinique. je te transmet ici mes réflexions, ce qui m'a aidé, en espérant que cela pourra t'aider. tout d'abord, il est important voir primordial d'avoir envie d'arrêter de fumer, mais surtout que ce soit une envie personnelle et non pas parce que les autres nous le demande, ou parce que l'on a peur de la maladie (ce qui renverrai dans une autre dépendance). poses-toi la question de connapitre tes réelles motivations pour arrêter de fumer. ensuite, arrêter de fumer, c'est faire le deuil et lors d'un deuil, ce n'est pas tant l'objet du deuil qui nous manque que ce qu'il représente pour nous: en clair, ce n'est pas la cigarette qui te manquera, mais ce qu'elle représente pour toi, ce qu'elle te permet de cacher de ta personnalité...lorsque tu sais ce que représente la cigarette, c'est plus facile de travailler dessus et d'éviter le manque par la suite. sinon, je vais complété par de l'auriculothérpie (je l'avais utilisé une fois lorsque j'avais du m'arrêter pendant 2 mois en vu d'une opération et ça avait été super efficace: je n'ai repris que parce que je n'avais pas décidé de m'arrêté de mon propre chef). le plus important, c'est de ne pas culpabiliser si tu refumes. il ne faut pas tomber dans la peur de reprendre la cigarette, le but, c'est d'être libre, d'avoir le choix de dire non je n'ai pas envie, plutîot que de lutter pour ne pas reprendre. analyse toutes les cigarettes que tu fumes et demande toi combien te procure réellement du plaisir. il est faux de dire que la cigarette calme... mais c'est pourtant ce que tout fumeur a ancré dans son cerveau (il ne reste plus qu'à changer le programme...)
bon courage à toi, soit à l'écoute de ce que tu as au fond de toi et ne te laisse pas diriger par les autres...